Veelgestelde vragen over RealHealth

RealHealth richt zich niet op het wegnemen van pijn, maar op beter functioneren ondanks pijn. Toch laten de onderzoeksresultaten zien dat deelnemers pijn na het programma anders ervaren, het staat minder op de voorgrond en heeft minder invloed op het dagelijks leven. De helft van de deelnemers gebruikt na afloop nog maar af en toe pijnmedicatie, en de meeste deelnemers geven aan een hogere kwaliteit van leven te hebben. Die verandering komt niet doordat de pijn verdwijnt, maar doordat je er anders mee leert omgaan. Lees hier meer over omgaan met chronische pijn.

De behandeling is gericht op mensen van 18 jaar en ouder. Er is geen bovengrens. Wat telt is of je klachten passen bij het programma en of je in staat bent actief deel te nemen. Voor deelnemers met een hogere leeftijd of specifieke fysieke beperkingen zijn er op maat samengestelde groepen, waarin de oefeningen worden aangepast en de stof in een rustiger tempo wordt behandeld. De definitieve beoordeling gebeurt altijd op individuele basis, tijdens het gesprek met de orthopeed van de Sint Maartenskliniek en het intakegesprek bij RealHealth.

Ja! RealHealth is juist bedoeld voor mensen die al veel behandelingen hebben geprobeerd. Fysiotherapie, injecties, medicatie, misschien een operatie: als dat onvoldoende heeft geholpen en je pijn al langer aanhoudt, kan anders leren omgaan met pijn je helpen beter te functioneren. RealHealth kijkt niet alleen naar het lichaam, maar ook naar hoe pijn je gedachten, gevoel en gedrag je dagelijks leven beïnvloedt. Die combinatie maakt het programma anders dan wat je waarschijnlijk eerder hebt geprobeerd.

Ja, dat is mogelijk. RealHealth is gericht op aanhoudende rug- en/of nekpijn. Of je in aanmerking komt, wordt beoordeeld tijdens het intakegesprek bij de Sint Maartenskliniek.

Ja, mogelijk wel. RealHealth is geschikt voor mensen met aanhoudende pijn door verschillende wervelkolomaandoeningen, waaronder hernia, artrose, scoliose en stenose spinalis. Ook als een operatie niet mogelijk of wenselijk is, of als de klachten na een ingreep zijn blijven bestaan. De orthopeed van de Sint Maartenskliniek beoordeelt per situatie of het programma passend is.

Op de pagina Past RealHealth bij jou? kun je een korte zelftest invullen. Die geeft je in een paar minuten een eerste indruk.

Het RealHealth-programma combineert lichamelijke oefeningen met psychologische begeleiding. Overdag volg je het programma bij RealHealth, in een vaste groep van ongeveer tien deelnemers. Je werkt aan bewegen en opbouwen van activiteiten, maar ook aan hoe pijn je gedachten en gedrag beïnvloedt. Daarvoor wordt o.a. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gebruikt, een bewezen aanpak die je helpt om anders om te gaan met pijn, zonder die te negeren. Daarnaast krijg je informatie over pijn, slaap, werk, pijnmedicatie en de anatomie van de wervelkolom. 's Avonds verblijf je in een hotel op hetzelfde terrein. Meer informatie over de onderdelen die tijdens het programma voorbij komen kun je vinden op deze pagina over de behandeling.

Het totale programma duurt een jaar, maar de intensieve fase bestaat uit twee weken. Deze twee weken zijn bewust intensief opgebouwd: de combinatie van dagelijkse begeleiding, groepsdynamiek en verblijf buiten je eigen omgeving zorgt voor een omgeving waarin je echt kunt oefenen met een andere omgang met pijn. Die intensiteit is onderdeel van de aanpak, niet een bijkomstigheid. Na de twee weken ga je zelf aan de slag met wat je hebt geleerd, ondersteund door twee follow-up momenten: na een maand en na een jaar.

Niet direct, zie ook vraag 1. De focus ligt op beter functioneren ondanks pijn: weer onbevangen kunnen bewegen, werken en genieten. Weer kunnen doen wat voor jou belangrijk is. Pijnvermindering is geen doel op zich, maar deelnemers ervaren pijn na het programma vaak wel anders - minder prominent en minder beperkend. Lees hier meer over omgaan met chronische pijn.

Het programma vraagt inzet, maar wordt altijd afgestemd op wat jij aankan. De orthopeed van de Sint Maartenskliniek beoordeelt vooraf of je rug of nek voldoende belastbaar is voor deelname. Je hoeft dat dus niet zelf in te schatten. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en beperkingen. Het gaat er niet om zo hard mogelijk te werken, maar om te leren binnen je grenzen te functioneren.

In een groep van ongeveer tien deelnemers. Die groepsopzet is een bewuste keuze: deelnemers herkennen elkaars ervaringen, wat het leereffect versterkt. Tegelijkertijd is er binnen de groep altijd ruimte voor de eigen situatie en het eigen tempo.

Deelname loopt via een verwijzing van je huisarts of medisch specialist naar een orthopeed van de Sint Maartenskliniek. De orthopeed beoordeelt of RealHealth bij jouw situatie past. Je kunt ook de zelftest invullen op de pagina Past RealHealth bij jou? om een eerste indruk te krijgen.

Na de intake wordt samen met jou gekeken naar een startdatum die past, RealHealth heeft geen wachtlijst. Neem contact op via contactpagina voor actuele informatie over beschikbaarheid.

Het programma vindt plaats bij RealHealth, onderdeel van de Sint Maartenskliniek, in Berg en Dal. Overdag volg je het programma daar; 's avonds verblijf je als hotelgast in Landgoed Hotel Holthurnsche Hof op hetzelfde terrein. Verblijfskosten (inclusief maaltijden) worden vergoed. Reiskosten zijn voor eigen rekening, tenzij je zorgverzekeraar dit (deels) vergoedt.

Het is belangrijk om tijdens de twee weken de focus volledig op het programma te houden. Dat betekent dat we je vragen geen bezoek te ontvangen en 's avonds in het hotel te blijven. Die afstand van de dagelijkse omgeving is een bewust onderdeel van de aanpak, het geeft je de ruimte om echt te oefenen met een andere omgang met pijn.

Ja, RealHealth wordt door alle zorgverzekeraars binnen de basisverzekering vergoed, mits je een geldige verwijzing hebt. Je betaalt wel je eigen risico.

Na de twee weken zijn er twee vaste terugkomdagen: één na ongeveer een maand en één na een jaar. Op die dagen kom je terug bij RealHealth om te bespreken hoe het gaat, wat je hebt toegepast en waar je nog tegenaan loopt. Zo blijf je niet alleen staan na het programma.

MijnRealHealth is een digitale omgeving waar je tijdens en na het programma toegang toe hebt. Je vindt er de informatie en oefeningen uit het programma terug, zodat je daar ook thuis op terug kunt vallen. Het ondersteunt je bij het vasthouden van wat je hebt geleerd.